Bohnen-Paprika-Chili mit Couscous und Koriander

Gratiniertes Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat, Soße, Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln

Gnocchis mit Salbei und Spinat-Käsesoße, 1 Schokoladen Pudding oder 1 Gurkensalat

Reispfanne "Gado Gado" Art mit Erdnusssoße und Koriander

Hackbraten mit Hirtenkäse gefüllt, Tzatziki, Pommes frites oder tomatierter Gemüsereis

Limetten-Spaghetti mit Erbsen, Pilzen und Cashewkernen, 1 Birnenkompott oder 1 Karottensalat

Gemüse-Hirsepfanne mit einem Hafer-Limettendip

Tofu in Sesam-Tempura auf Tomaten-Gemüsesugo, Vollkornspirelli, 1 Blattsalat oder 1 Dessert

Hausgemachte Lasagne mit Bolognese von der Pute aus Altengönna

Bauerntopf mit Sonnenblumenkernen, dazu zwei Scheiben Roggenmischbrot

Panierter Seelachs, Zitronen-Schiffchen, Kartoffelsalat

Gebratene Mie Nudeln mit BIO Sunflower Hack, 1 Eisbergsalat oder 1 Banane